Негативні думки та мозок. Як приручити своїх внутрішніх драконів, щоб позбутися тривожності, стресу та низької

Опис

У цій книзі один із провідних у світі фахівців з мозку та автор бестселера «Зміни свій мозок – зміниться і життя!» доктор Деніел Дж. Амен навчить справлятися з негативними думками, нашими внутрішніми драконами, які щодня псують життя. Ви дізнаєтесь, звідки вони беруться і що приводить їх у дію. Доктор Амен поділиться дієвими стратегіями, які допоможуть вам перестати піддаватися невиправданому страху, відчути задоволення життям, позбавитися всіх шкідливих звичок, твердо знати, чого ви хочете. І все це можливо, навіть якщо у вас травмуючі переживання, сильний стрес чи горе. Ви навчитеся розуміти себе та оточуючих, побудуєте міцні стосунки, набудете впевненості та спокою. Як бонус – ефективні вправи, психотерапевтичні практики, афірмації, медитації та списки фільмів для боротьби з кожним зі своїх внутрішніх драконів.

Характеристики

Язык	Русский
Автор	Амен Деніел Дж.
Обложка	Твердая
Кол-во страниц	368