Моє тіло – мій дім. Тілесна усвідомленість лікування травм і роботи з руйнуючими емоціями. Фей Д.

Опис

Психологи вважають, що найчастіше причина поганого настрою, негативних станів і навіть хвороб – це психологічна травма, яка сталася з нами колись давно і про яку ми, можливо, навіть не підозрюємо. Вилікувавши цю травму, ми відразу позбавимося багатьох проблем. Але як це зробити, якщо поряд немає психолога? А якщо психолог поруч, то як упоратися із проблемою не на один день, а назавжди? Відповідь у прямому розумінні у ваших руках, а саме – у вашому тілі! Дейдре Фей - досвідчений психотерапевт, автор бестселерів, що поєднала у своїй практиці відкриття нейробіології та мудрість тілесно-орієнтованих стародавніх вчень Сходу. Ця книга – результат багаторічної роботи та ваш шлях до зцілення від психологічних травм. Основа релаксаційних технік автора – тіло. Джерелом спокою та самовладання стануть не слова лікаря чи психолога, а ви самі. Елементарні вправи, наприклад чищення зубів, можуть замінити гори таблеток і позбавити тривог, стресу, страху та інших негативних емоцій, які виникають раптом самі по собі (адже з вами таке трапляється, чи не так?). Практики настільки ефективні, що один раз вивчивши урок, ваше тіло його не забуде! Бо тіло пам“ятає все.

Характеристики

Язык	Русский
Автор	Дейдре Фей
Обложка	Твердая
Кол-во страниц	224